雨后情浓 - 瑜伽音乐
雨后情浓-瑜伽音乐鱼式做法：平躺，双腿伸直并拢。 吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。 双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。三角转动式做法： 自然站立，两脚宽阔分开;深吸气，举手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度， . . . 阅读详情
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